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10月度笑って健康かわにし 開催報告

2017.10.14
本日、10月14日鉄道の日に、兵庫県川西市のアステ市民プラザで「笑って健康かわにし」を行いました。
また、今日のご当地イベントとして、開通前の新名神高速道路の川西IC付近で、高速道路をウォーキングできるイベントがありました。
今日はお天気が心配でしたが、それほどお天気が崩れなくてよかったです。

さて、今日の笑いヨガのテーマは「女子力Up!」。
男子も女子もみんなでキレイに元気に若返り!です。
参加者15名で大いに盛り上がりました。

それと、今日代表のことをお話しするのを忘れていました。代表(92歳)は、本日お休みで、詩吟の発表会で吟じています。
笑いヨガもそうですが、お腹から声を出すことは健康に良さそうです。
また、代表は詩吟を始めて6年、師範になっているとのこと。
お稽古ごとを始めるのに遅すぎることはありませんね。
とても勇気づけられます。

今回の笑って健康かわにし、女子力Upが大変好評でした。
皆さんが楽しんでくださって、大変励みになります。来月も何かテーマを考えますね!

来月は11月11日(土)10時15分~11時30分@アステ市民プラザ マルチスペース1 で開催します!
お楽しみに!
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9月度笑って健康かわにし 開催報告

2017.09.09
リニューアルオープン初日!
兵庫県川西市のアステ市民プラザで「笑って健康かわにし」が始まりました!

「笑って健康かわにし」というグループでは、毎月第2土曜日の午前中にイベントを開催しています。
前半は「笑いと健康に関連したミニレクチャー」、後半は「みんなで笑いヨガ」を行います。

今日は初日ということで、25名で大いに盛り上がりました。大阪大学で行っている「笑って健康教室」と同じくらいの人数で、丁度いい感じでした。

それと、冒頭の代表(92歳)の挨拶が楽しすぎて、笑いヨガをする前から大爆笑!!!

代表が写真をたくさん撮ってくれましたが、参加者さんの許諾を取っていませんので、アップロードは控えたいと思います。
様子が見たい人は、ぜひ一度遊びに来て下さい!

来月は10月14日(土)10時15分~11時30分@アステ市民プラザ で開催します!
お楽しみに!

笑いヨガについて、よくある質問

2017.08.19
おはようございます!笑いヨガリーダーりえです。

「笑いヨガ」をご存知ない方から、よく質問されることがありますのでFAQを記したいと思います。

Q1:私はお笑いのセンスが無いのですが、大丈夫でしょうか?
A1:もちろん大丈夫です!笑いヨガはユーモアやギャグや冗談を使わずに体操として笑います。慣れてくると笑いのセンスを使うこともあります。何か面白いことを見て聞いて認知することによって、笑うという行動をする、というトレーニングにもなりますので、笑いヨガを続けてるといつの間にか笑いのセンスが磨かれてきますよ!

Q2:「笑いヨガ」ではヨガと笑いを組み合わせることでしょうか?ヨガマットを敷いていろいろなポーズを行うヨガを笑いながら行うということでしょうか?
A2:笑いヨガとは体操としての笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康法で、笑いとヨガが独立したものではありません。その構成のほんどが笑いに関するもので、基本的には体を動かしながら笑うことで、ヨガのように深い呼吸ができることから、笑いヨガと呼ばれています。笑って健康かわにしでは直接床に座ることはありませんので、ヨガマットは必要ありません。椅子に座っているか、立って動きながら笑いヨガをします。

Q3:笑いヨガをするときの服装を教えてください。
A3:特に服装の指定はありません。手を上に上げる動作や動き回ることが動作がありますので、動きやすい服装・靴の着用をオススメします。

Q4:年齢制限はありますか?
A4:年齢制限はありません。笑いヨガは、子供から高齢者まで誰でも簡単にできます。笑って健康かわにしの代表は92歳です!

Q5:笑いヨガの健康効果について教えてください?
A5:まだ数は少ないですが、いくつかの医学論文に笑いの健康効果に関する報告があります。痛みの軽減、免疫力アップ、認知症の予防・改善、糖尿病の改善などがありますが、詳細はまた別の機会に紹介します。

最後までお読みいただきありがとうございました。


笑いヨガって何ですか?

2017.08.15
おはようございます。笑いヨガリーダーりえです。
えっ、もう夕方じゃないですか?って?
芸能人はいつでも「おはようございます!」って挨拶しますよね。「こんにちは」とか「こんばんは」とは言わないそうです。
なぜかといえば、「こん」というのがお客さんが「来ん」⇒「来ない」を意味するということで、避けられているそうです。
笑って健康かわにしも、多くの人に親しまれたいと思っていますので、あいさつはいつでも「おはようございます!」にいたします。

最近は笑いヨガのことを良く知っている方たちと一緒に笑いヨガをすることが多いので、一から笑いヨガの説明をすることなく、いきなり笑いヨガを始めても全然問題なかったのですが、笑いヨガのチラシに良く書いている、

「冗談やユーモア等は一切使わないで笑います」

ということが良くわからないと、チラシを見た方から電話でお問い合わせがありました。

面白いことがあって笑うのが普通ですから、疑問に思われるのも納得です。

「『ハハハハハハハハハハ』と体を動かしながら声を出すだけですよ。笑いながら体を動かして体操するようなイメージですよ。」とお答えしました。

そしたら次に、
「みんなで一緒に笑うと笑いが伝染するのはどういうことですが?」とさらに質問。

「ハハハハハと笑いの体操をみんなで一緒にすると、人の笑顔を見ることで、自然に自分が楽しいと感じるようになり、体操としての作り笑いから、自然に本当に楽しくなって笑えてくるということを、笑いが伝染すると表現しているのですよ。」とお答えしました。

百聞は一見、いや一体験に如かずですので、ぜひ笑いヨガを体験していただきたいです。お待ちしています!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。




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